夏季腹泻的注意事项

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　　夏季是腹泻的高发季节，由于高温潮湿，细菌、病毒繁殖迅速，加上人们饮食不规律，饮食卫生差等因素，容易引发腹泻。腹泻虽然不是什么大病，但是却给人们的健康带来了很大的困扰。下面就给大家介绍一些夏季腹泻的注意事项。下面，惠州友禾医院医生给大家简单分析一下吧！----惠州友禾医院

　　1.注意饮食卫生

　　夏季气温高，食物容易变质，因此在饮食上一定要注意卫生。一定要选择正规的餐饮场所就餐，不要吃路边摊或者是没有经过消毒的食物。另外，要注意饮用开水，不要喝生水或者是未煮沸的水。

　　2.避免食用生冷食物

　　夏季气温高，食欲不振，很多人喜欢吃生冷食物，比如生鱼片、生蚝等。但是这些食物容易滋生细菌，引起腹泻。因此，夏季应该避免食用生冷食物，尽量选择熟食，煮熟的食物更加安全。

　　3.注意个人卫生

　　夏季炎热，人们容易出汗，因此要注意个人卫生。每天洗澡换衣服，保持身体清洁，避免因为汗水引起细菌感染。另外，要注意手部卫生，经常洗手，避免手部细菌传播。

　　4.避免过度劳累

　　夏季气温高，人们容易感到疲劳，过度劳累会影响身体免疫力，容易引起腹泻。因此，要避免过度劳累，注意休息，保持良好的作息习惯。

　　5.及时就医

　　如果出现腹泻症状，一定要及时就医。不要自行用药，以免造成更大的伤害。医生会根据病情给出相应的治疗方案，避免病情加重。

　　总之，夏季腹泻是很常见的疾病，但是只要注意饮食卫生、避免过度劳累、保持个人卫生等方面，就可以有效地预防腹泻的发生。如果出现腹泻症状，一定要及时就医，不要自行用药。希望大家都能度过一个健康的夏季。

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